Todos sabemos que leer y escribir tiene muchos beneficios para la salud. En este post voy a hablar de los beneficios que me produce a mí y algún que otro beneficio adicional que tiene a largo plazo. 

La lectura

A mí personalmente me parece hago imprescindible y un buen hábito para poder desestresarse y para poder desconectar. La novelas de ficción te envuelven en una historia que hace que te olvides de tu entorno durante el rato que estés leyendo. Las novelas que no sean de ficción pasa lo mismo. 

Otra cosa importante es que te ayudan a tener más vocabulario y una mejor capacidad de comunicación para mantener buenas conversaciones. Los ensayos son un buen recurso para aprender cosas nuevas y tener mayores conocimientos sobre un tema en concreto. Y es que leer no sólo nos aporta eso, hace que prevengamos enfermedades como el alzhéimer y ejercitemos la cabeza. 

Es menester decir que damos un plus a la imaginación, aumentamos el léxico y la gramática, es entretenido, despierta nuestra curiosidad, potenciamos la cultura general, mejoramos la ortografía y un largo etcétera que es beneficioso sin lugar a dudas. Todo esto es posible porque mantenemos el cerebro activo, fortalece las conexiones neuronales y aumentamos la reserva cognitiva. 
 

La escritura

Con la escritura aprendes y te sientes más productivo y esto es posible porque, en mi opinión, no hay nada que llene más que escribir. Y no sólo me refiero a escribir novelas, también puedes escribir relatos o un diario. A mí me encanta escribir tanto a mano como con el ordenador y escribo sobre temas variados.

Al igual que con la lectura, te relajas y olvidas tus preocupaciones. Es un método muy práctico para evitar el estrés porque escribiendo puedes desahogarte y puedes dar rienda suelta a tu imaginación. Además de escribir novelas, adoro escribir de lo que se me pasa por la cabeza ya que eso me quita de mucha tensión nerviosa. ¡Convierte el papel en tu mejor aliado y confidente! Al registrar tus experiencias también haces uso de la memoria, lo que nos dice que la cabeza entrena.

No es broma: ayuda a organizar el pensamiento. Igual al principio no sabes por dónde empezar o escribes todo algo desordenado pero con el tiempo verás como mejoras ese orden. Y no sólo eso, si escribes en un diario, por ejemplo, favoreces al autoconocimiento, aprendes más sobre ti mismo/a.

Según varios estudios, escribir mejora considerablemente la salud emocional y dota de sentido la propia vida y el mundo. Además, ¿qué hay que siente mejor que crear algo de la nada? Piénsalo. Es algo que te llena de júbilo y si te lo publican ya sería el cénit de la cuestión.

Mi experiencia

Yo soy una persona que tiene muchas cosas en la cabeza y la mejor manera que encuentro yo para quitarme estrés es leyendo y escribiendo por lo que lo de que ayuda con el estrés es verdad. Me encanta poner a volar mi imaginación con los libros. Para mí, es un lujo poder leer un libro.

Y es que leer no es tan sólo un hobby, también es un derecho. ¿A qué me refiero con esto? Yo para leer, salvo sea un libro que quiera tener en mi biblioteca personal, me gasto 0€. ¿Cómo? Yendo a la biblioteca y coger prestados libros. Leer es gratis y el que no lee es porque no quiere. 

Una cosa que veo imprescindible en todo este mundillo es que hay que disfrutar cada cosa que hagas: si escribes; hazlo a gusto, si lees; disfrútalo, si imaginas; hazlo a lo grande... Nunca digas nunca. Y, sobre todo, no dudes de ti mismo/a.